CultiveYoga

 Assumo meu suave receio de não ser didática neste momento, pois essas técnicas já estão tão integradas à minha vida, que esqueço que existiu uma adaptação a elas no início de minha prática. Peço desculpas por isso, antecipadamente, mas, ao mesmo tempo, sinto que se revela uma intensão forte de fazer o meu melhor, para que vocês cheguem, cada uma e um a sua forma, a essa integração.  Os Bandhas que vivenciamos nas aulas deste mês, Uddiyana (ativação abdominal), Mula (ativação da pelve), Jalandhara (feixe da garganta), Pada (ativação dos pés), são os principais para estabelecermos presença, estabilidade da posição e segurança na prática delas(qualquer uma que você assumir ao longo do dia). Esse é o primeiro degrau de aprendizado dessa técnica, estar presente e estável no Ásana, mas cada um deles exercem uma influencia forte na fisiologia de cada região mobilizada (este conhecimento você pode procurar em outras fontes, para que eu possa focar em um raciocínio prático para o ente...

Yoga e disciplina são quase sinônimos para o senso comum…vejamos o que a IA ( que fortalece a visão do senso comum) do Google nos diz sobre disciplina:  Disciplina como autocontrole e ação: Autocontrole:   É a habilidade de controlar pensamentos, ações e emoções, resistindo a distrações e mantendo o foco em uma meta.   Obediência a regras:   Envolve seguir leis, ordens e diretrizes, seja para o bom funcionamento de um grupo ou para o progresso pessoal.   Persistência:   A capacidade de continuar trabalhando em algo difícil ou desafiador, demonstrando compromisso e determinação.   Liberdade:   Curiosamente, a disciplina pode levar à liberdade, pois o autocontrole e a responsabilidade são necessários para alcançar objetivos e exercer a verdadeira liberdade dentro de limites.   Sim…o Yoga envolve cada um desses pontos e seu objetivo  final é exatamente o sentimento de liberdade , que envolve respeito e responsabilidade por cada ser que comp...