Disciplina-Prazer ou Disciplina e Prazer

Yoga e disciplina são quase sinônimos para o senso comum…vejamos o que a IA ( que fortalece a visão do senso comum) do Google nos diz sobre disciplina: 

Disciplina como autocontrole e ação:

• Autocontrole: 

  É a habilidade de controlar pensamentos, ações e emoções, resistindo a distrações e mantendo o foco em uma meta. 
• Obediência a regras: 

  Envolve seguir leis, ordens e diretrizes, seja para o bom funcionamento de um grupo ou para o progresso pessoal. 
• Persistência: 

  A capacidade de continuar trabalhando em algo difícil ou desafiador, demonstrando compromisso e determinação. 
• Liberdade: 

  Curiosamente, a disciplina pode levar à liberdade, pois o autocontrole e a responsabilidade são necessários para alcançar objetivos e exercer a verdadeira liberdade dentro de limites. 

  
  

  Sim…o Yoga envolve cada um desses pontos e seu objetivo 

  final é exatamente o sentimento de liberdade , que envolve

  respeito e responsabilidade por cada ser que compõe o 

  planeta. No entanto, nos parece que a disciplina não abre

  espaço para o prazer, para à espontaneidade, pois o restante 

  dos pontos citados pela IA nos remete à rigidez e ao rigor. 

  
  

  Bom…digo, por experiência, que no início e em algumas 

  fases mais doloridas da vida , devemos seguir a risca a 

  disciplina mais rígida , quando tendemos mais a desistir 

  por falta de ânimo, de energia, de autoestima ou até por 

  falta de auto compaixão ou quando você não se identifica 

  com quem está conduzindo a prática ou com a linha do 

  Yoga praticado. 

  
  

  Quando já se iniciou a prática com um pouco de 

  autoconhecimento, fica mais fácil discernir o motivo da 

  vontade de desistir . Se for por falta de identificação com 

  a professora ou com a linha, é interessante experimentar 

  outras condições e formas, persistindo no seu processo. 

  
  

  E porque digo que no início ou nas fases mais dolorosas 

  podemos nos perder por falta de energia, ânimo, autoestima 

  ou auto compaixão? 

  Porque as técnicas do Yoga nos exigem tudo isso para serem 

  cultivadas com prazer e é para nos manter na vida com cada 

  uma dessas habilidades que praticamos Yoga. Você pode 

  iniciar com uma ou duas dessas habilidades, mas a falta 

  de uma pode te fazer desistir. 

  
  

  Quando você abre espaço para que cada técnica e elemento 

  de prática te traga prazer e consegue atingir… Aí sim! Você 

  pode abrir mão da rigidez! Você flui! Sente que ali é seu 

  lugar de autorregulação, onde a dor vira conhecimento de si,

  o que antes era visto como defeito é visto como aspecto 

  mutável do teu ser e todo desafio pode ser contemplado, 

  estudado e vivenciado como mais uma etapa de vida e 

  motivação para estar ali, praticando. 

  
  

  Com o cultivo continuado da prática de Yoga, você respira 

  melhor, com mais amplitude e consciência, isso te traz mais 

  energia, capacidade de autocontrole. O autocontrole fortalece 

  tua autoconfiança, que somada à flexibilidade e força 

  física e mental , que as posturas nos propõe e proporcionam

  a partir de seus movimentos complexos e diversos, 

  transforma-se em autoestima e ânimo para cada passo teu. 

  É descoberta de habilidades e de expansão do corpo-mente 

  que o silêncio e a auto observação nos dá. 

  
  

  E a auto compaixão? Vira hábito olhar para nossos limites, 

  para nossas fraquezas, fragilidades…isso que o silêncio e 

  auto observação nos oferta com tanta intensidade , o que é 

  tão difícil no início e nos momentos de dor, justamente 

  quando não queremos nos olhar. É justamente o hábito, 

  o exercício, a continuidade que nos faz reduzir a intensidade 

  da dor, a gravidade da fragilidade e da frustração, a agitação 

  da euforia e a relevância do desejo e da expectativa. 

  
  

  O Yoga pode nos levar à liberdade de trilhar um caminho do 

  meio: onde aquilo que é bom é vivenciado com calma, 

  delicadeza e profundidade. Onde aquilo que é ruim tem menos 

  intensidade, pode ser vivido com a mesma calma, sem culpa , 

  sem negar a dor, quando é possível de ser processado e 

  integrado como conhecimento de si e do mundo. 

  
  

  Eu desejo, imensamente, que a tua disciplina se torne sempre 

  esse lugar do prazer e da liberdade amorosa 🥰

  
  

  Abraço de Sófi.