CultiveYoga

 " Sua vida diária, quando você a olha profundamente, não tem significado. Você está se esforçando, querendo dinheiro, posição, prestígio e, quando o possui, o que é? Você não descobriu por si mesmo se a vida tem um significado real. Você pergunta qual é o propósito ou objetivo da vida, e não o significado. O objetivo pode ser inventado por pessoas inteligentes, ou você pode inventar o objetivo a partir de sua miséria, confusão e conflito. Mas o objetivo não é o significado. O significado é descobrir por si mesmo olhando para si mesmo, a profundidade do seu coração, a profundidade dos seus sentimentos, a profundidade do seu pensamento". Krshnamurti  Durante o silêncio da prática de Yoga, há tempo para sentir, há tempo para observar as emoções que vêm. Somos, muitas vezes, levadas a negar, rejeitar, esconder aquelas que não são confortáveis, aquelas que nos causam dor. No entanto, essa atitude pode intensificar as suas manifestações no corpo e no nosso comportamento. No presen...

A respiração delineia comportamento.                    O comportamento condiciona a respiração.                                                     A respiração modula emoções.                                                         As emoções expandem ou retraem a respiração.  O que nos faz, de fato, sentir a vida são as emoções.    Mas se eu estou alheia ao meu corpo, como vivenciar seus sabores, cores, cheiros, formas?  Assim acontece quando não nos apropriamos da nossa respiração: sobrevivemos, não vivemos.  Não conduzimos com presença as reações: falo o que não quero, interpreto e ajo orientada pelo impulso. Não sou, apenas reajo.  ...

 Receptividade. Auto-observação. Respeito. Para quem inicia: ... a receptividade é um movimento de abertura do corpo para o desconhecido, para a vivência das posturas físicas,  para a dança das emoções e para o reconhecimento das reações mentais que vêm a partir desse novo "movimentar-se".  ...a auto-observação, as dores, as resistências, os limites do corpo, o cultivo de uma atenção mais que especial ao teu lar fundamental, esta que vai se consolidando em um foco constante de cuidado com ele que guarda a tua vida. A auto-observação  é consciência de seu estado emocional, de hoje, e abertura para os insights que vêm, a partir desse contato,  sobre como conduzir da melhor forma essa potência de expressão que são tuas emoções. Por fim, a auto-observação no seu nível mental, os pensamentos repetitivos, intrusivos, invasivos, destrutivos, tome consciência e deixe passar, sem dar energia para que eles se fixem.  ...o respeito, respeito às dores que não são de te...