A IMPORTÂNCIA DA RESPIRAÇÃO

A respiração delineia comportamento. 

                  O comportamento condiciona a respiração. 

                                                   A respiração modula emoções.

                                                        As emoções expandem ou retraem a respiração. 

O que nos faz, de fato, sentir a vida são as emoções.  

Mas se eu estou alheia ao meu corpo, como vivenciar seus sabores, cores, cheiros, formas? 

Assim acontece quando não nos apropriamos da nossa respiração: sobrevivemos, não vivemos.  Não conduzimos com presença as reações: falo o que não quero, interpreto e ajo orientada pelo impulso. Não sou, apenas reajo.  

Vamos diferenciar a espontaneidade da impulsividade, a primeira é expressão de ser consciente do corpo-mente-emoções, quando a respiração é o elo entre nossas dimensões. A segunda é o agir sem consciência, sem escolhas, na ausência de domínio da mente, das  palavras e das ações.  Na verdade, é quando os pensamentos e emoções nos dominam. 

Quando a respiração é consciente, ela se  torna movimento de vivência das emoções, sem deixar que as mesmas virem repressão-confusão, sejam aquelas emoções de comunicação (alegria, raiva, conexão, entre outras) ou aquelas de introspecção (tristeza, medo, desconfiança, entre outras). Cada uma com sua importância no nosso desenvolvimento, cada uma precisando de reconhecimento, do sentir e do aprendizado a partir dela. 

        Quando você respira conduzindo o movimento respiratório, o movimento físico é mais         seguro, mais harmônico e pode ser mais amplo em uma postura de flexibilidade, pois o         seu corpo  relaxa e a soltura do corpo  favorece a flexibilidade. 

         Quando você respira conduzindo todo o seu potencial respiratório, a postura de força é         mais firme, a sua postura permanece mais alinhada, você pode contrair os músculos             certos, fortalecendo-os ainda mais, numa permanência mais  confortável. 

      Quando você está conduzindo de forma consciente a sua respiração, a mente se torna            mais atenta   ao corpo, mais tranquila e a consciência ganha mais espaço na tua                     vivência, orientando quando e onde a mente deve se fixar. O relaxamento é mais                 profundo e a meditação é mais confortável, até que você se dê conta que a vida  pode            ser uma meditação e que você pode, sim, escolher. 

A respiração consciente nos guia para a vida!

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