DINÂMICA DAS AULAS EM 2025

 Bom dia!

Primeiramente, gostaria de desejar que este ano de 2025 seja de desenvolvimento de habilidades que você pode ainda não saber que são importantes para sua saúde, seja qual for sua idade! Depois disso, gostaria de desejar presença, que é uma habilidade essencial para desenvolver qualquer movimento ou atividade da melhor forma que podemos. 


Agora vamos falar sobre as aulas!

Semanalmente, trabalharemos um tema, manteremos esse método para não deixar que o Yoga seja confundido com um exercício físico, o tema nos dá a possibilidade de preencher de sentido cada movimento realizado, tornando a prática terapêutica, filosófica, consolidando o autoconhecimento.

ÀS TERÇAS:

    Teremos uma prática mais leve, que prepara o corpo para uma aula mais fluida e de maior esforço na quinta, seja ele no campo da força, da flexibilidade ou do equilíbrio. Nesta mesma prática, orientarei, de forma objetiva e clara, técnicas e comportamentos para lidar melhor com a ansiedade, já que é um dos maiores desafios da nossa contemporaneidade. O tema da semana estará permeando a prática, conectado ao subtema: ansiedade. 


ÀS QUINTAS: 

                     Teremos uma prática mais fluida, exigente no nível físico e mental, no entanto, ela será    mais solta, no que tange ao aspecto psíquico, para que você entre em contato com o que te desperta o tema: as sensações, emoções e pensamentos que vêm a partir da abordagem   proposta. 


  COMO VOCÊ PODE MELHORAR SUA PRÁTICA EM 2025:

Persista! Deixe de justificar suas ausências, assuma sua responsabilidade em relação ao esforço, ao estado de monotonia criado pela mente que não quer acalmar por estar sem rédeas. O Yoga é prática, exige que você não falte! Que você repita movimentos para desenvolvê-los de forma correta e ampla, além de que é preciso repetir para chegar na presença, educando a mente, direcionando-a para onde você deseja! Cuidado! Ela pode estar direcionando sua vida e você vai acabar achando tudo monótono, é preciso educá-la para que você coloque cor na vida e a cor é O SENTIR. 


É ISSO, MEUS AMORES!


ABRAÇO DE SÓFI!

 

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