Domínio Requer Esforço

 

O esforço, em termo sânscrito "Tapas", deve ter o ritmo de Ahimsa, a não-violência , tornando todo movimento e ação conscientes, ricos em significados e com respeito aos limites. 

O automatismo que o "esforço pelo esforço" pode gerar, esvazia gestos, atitudes e machuca.

Gerir a casa, trabalhar, consumir, locomover-se, relacionar-se, requer energia e esforço, mas nem sempre nos sentimos dispostas, dispostos, para exercer tantas atividades. 

A condução da tua energia é algo a ser estudado, olhado, avaliado,  já que só você sabe de suas condições financeiras, a logística de cada dia, da sua lide com as emoções e pensamentos, de como as relações te afetam e te nutrem, do teu sono, do teu lazer e de tantos outros movimentos que compõem a vida, que se mantém nesse jogo entre consumo e nutrição. 

Toda mudança requer esforço, isso quer dizer que é preciso despender uma energia inicial para que uma ação, que não é realizada no presente, aconteça. E quando vamos de encontro a um hábito, o esforço ou energia  requerida é muito maior. Mudar um hábito é grande desafio. 

O nosso corpo tende à economia de energia, o Hábito é essa Economia. A questão é: esse hábito é  saudável? Esse hábito ainda é saudável ou faz sentido para mim? Nem sempre fazemos essas reflexões e não percebemos que um hábito pode passar de saudável para prejudicial. Lidar com a sua energia e conduzir sua energia de forma consciente é, também, observar comportamentos e escolher aquilo que é saudável para você no momento presente. 

O esforço é necessário para estar em sintonia com a Natureza e como somos ela, dela depende nossa energia, saber disso e colocar em prática essa sintonia significa criar mais fontes de energia. Esforço não é exaustão, é saber captar a energia, direcioná-la e consumi-la de forma eficiente, fazendo da respiração o meio para realização dessas atividades.

Como nossas aulas podem te ajudar a conhecer teus "gastos exagerados e tuas formas de guardar demais": observe-se. 

Você que gosta de movimento, que tem força, te desafio a expandir, a se abrir para o movimento lento ou para a permanência em uma só postura. Deixar o movimento rápido e aquele que exige demais do corpo  requer esforço para você. Muita força e rapidez exaure o corpo, também pode mantê-lo rígido demais e a mente dispersa. 

Você que tem flexibilidade, te desafio a ter firmeza exercitando a contração consciente, aquela que traz a força na medida certa, sem exaurir e sem tensionar. Contração não é tensão. Contração consciente requer esforço e flexibilidade demais pode significar permissividade ou não reconhecimento de limites. 

Você que tem força e flexibilidade, te desafio ao equilíbrio, à entrega ao balanço do corpo, à concentração e à confiança em si. Equilíbrio requer esforço, entrega e confiança. A cobrança não vai ajudar, a presença, sim.  

Você que tem equilíbrio, o desafio pode ser o de se entregar à total imobilidade ou ao foco mental ou até a sua emoção presente. Depende de como você esteja no momento. Sempre requer esforço.

Todo desafio requer esforço. O domínio da sua energia será esse desafio na prática de Yoga que é seu "laboratório" para a vida. 

O esforço é mantenedor de toda disciplina, aperfeiçoamento ou aprofundamento de conhecimento.

O esforço maior é manter a mente aberta para o próprio esforço. Ela é fonte de todo boicote, a partir da prática, vamos discernindo o que é reconhecimento dos nossos limites e justificativas para acomodação, para a estagnação e para a manutenção de um hábito danoso. 

O desafio real não é a força, não é a flexibilidade, não é o equilíbrio, é a manutenção de um constante esforço, que traga encanto, potência e transformação real,  movimento na vida. 

A vida é desafio.

A vida requer esforço.

O esforço é uma corda que não pode ser puxada demais e quando folgada, não dá sustento.