CultiveYoga

Entrei em contato com o conceito de Dialética a partir do livro "Dialética da Natureza" de Engels, um livro da biblioteca de minha mãe que me chamou atenção aos 17 anos, um marco em minha vida.  Eu já estava estudando a Filosofia do Yoga, pois era uma necessidade minha não só praticar, mas entender o que eu estava fazendo.  Ramacharaca (Jnana Yoga), Sri Aurobindo (Yoga Integral), Alice Christensen, Professor Hérmogenes (Hatha Yoga),  são alguns autores que entrei em contato nesta época.  Um pensamento muito constante nos escritos das diversas linhas do Yoga, é de que o praticante não deve negar a dor. Claro, estava cedo para que eu entendesse de forma mais profunda essa frase. Toda ideia que entramos em contato, vamos compreender a partir da consciência daquele momento. Eu iniciei uma prática de posturas muito rigorosa, me expondo a dores físicas para avançar. Essa foi minha compreensão possível, não cheguei a me machucar, pois já tinha um corpo flexível e trabalha...

 Quando olhamos para a saúde, a partir da Filosofia do Yoga que considera o ser humano com suas dimensões física, emocional, biológica, social e espiritual, o movimento é a vida em si e ele permeia todas as dimensões humanas, mantê-lo é essencial para a saúde integral do ser.   Para que haja movimento, é preciso força, flexibilidade, equilíbrio e  relaxamento.  Falamos sobre força. Em movimento complementar, falaremos sobre flexibilidade. A capacidade de ampliar nossos movimentos, de movimentar nossas articulações, de desenvolver movimentos livres para todas as direções compreende a nossa flexibilidade física. E quando procuramos o Yoga, achamos que exercitaremos somente essa dimensão da flexibilidade e descobrimos que com o desenvolvimento da flexibilidade física, teremos mais facilidade no desenrolar das flexibilidades emocional e mental, por exemplo.  A flexibilidade é uma potência de adaptação do ser, não que a adaptação seja somente positiva, mas quand...

Somos levados a acreditar que precisamos ser fortes o tempo todo. O custo de acreditar que podemos, é a tensão constante, a repressão das emoções e o não reconhecimento de  necessidades, de fragilidades e de dores.  Diante de uma perda, do desrespeito, da decepção, de trabalhos incessantes, diante dos grandes desafios da vida, é inerente o sofrimento, ele precisa ser reconhecido, sentido e compreendido. Sem esse movimento, guardamos o mal vivido, mal aprendido, a confusão e, por isso, ele sempre volta para pedir atenção, de alguma forma:  física, emocional ou mental. O sofrimento pede que olhemos para ele.  Todo ser humano precisa de acolhimento, de carinho, de colo. Achar que não, é negligenciar a nossa natureza. O ser humano é um ser coletivo e frágil: a Natureza nos mostra, a cada catástrofe, o quanto somos fracos e sensíveis diante de sua força e o quanto é importante a união de forças para lidar com suas consequências.  Chorar, pedir ajuda, buscar afeto dev...

  A força na prática de Yoga, deve ser uma força sustentável,  uma força que não precise de energia demais.   Primeiro ponto de esclarecimento sobre a força: contração não é tensão.  A tensão é um estado de alerta constante no corpo, uma proteção, mesmo que eu não saiba ou mesmo que não exista uma ameaça. Ou seja, nem sempre sabemos quando o corpo e onde o corpo guarda tensões. A prática de Yoga é o momento de identificar, reconhecer e desfazer essas tensões, para que você não adoeça em estado de alerta constante. A tensão é uma força inconsciente, que tem sua função, mas que exige muita energia para se manter ali, ela nos consome, não é uma força sustentável, tanto que ela adoece: causa dores mais complexas,  insônia, dispara e mantém a ansiedade, a irritabilidade, a reatividade, trava o intestino, faz queimar o estômago, etc . A tensão comunica, mas, após entender o que ela significa, é preciso relaxar.  No ásana, na postura do Yoga, a tensão pode causar ...

 Após conversar com vocês e propor a vivência de alguns conceitos importantes para a prática terapêutica do Yoga, abordarei um olhar interessante sobre as técnicas ofertadas em nossas aulas de Yoga.     As técnicas mais presentes em minhas aulas são: os pranayamas (respiratórios), os asanas (posturas), Yoganidra (relaxamento) e Dhyana (técnicas de meditação). A visão mais fecunda que encontrei no meu caminho sobre elas é de que preciso sempre estar em contato, praticando-as para manter meu corpo-mente saudável, mas as técnicas não são o fim por si mesmas.  Por exemplo: estamos vendo, e cada vez mais, algumas linhas novas de Yoga com a proposta e com foco nas posturas, algumas delas com foco ainda mais estreito, na postura de "parada de mão " ou do corpo sobre a cabeça, o Sirsanansa. Bom, essas linhas colocam a postura como fim e o que diferencia esse movimento do exercício físico por si só? Nada. Isso não quer dizer que o exercício e esse novo método de praticar Yoga...

 Você já leu ou já ouviu esta frase: "o Yoga causa uma expansão de consciência", e  nunca entendeu ou tentou compreender o que ela quer dizer.  Então, quando muito jovem, a partir dos 16 anos de idade, iniciei minha prática de Yoga e logo comecei a estudar. Sempre gostei de ler e de saber sobre as filosofias e práticas que me chamavam a atenção, a intenção era de não ser levada, carregada sem discernimento para um lugar de submissão. Meus pais me ensinaram a desconfiar com muito rigor.   Entrei em contato com a definição de consciência não só pela Filosofia Yogue, as Filosofia Ocidentais também me chamavam , além dos livros de Física de minha mãe que traziam, vez ou outra, alguma reflexão sobre consciência. Einstein falava muito sobre ela.   Após absorver algumas definições, vivenciar minha consciência a partir das práticas e levando meu estado de auto-observação para a vida, chegou-me esse conceito: a consciência está em estado de latência, em cada cé...

"  A mente quer todo o controle para si: do corpo, das emoções, da vivência. A consciência dá espaço para que cada uma dessas dimensões se expresse. A consciência dá limites à mente, mostrando para cada ser que ele não é pensamentos e não é o que pensa. A tua consciência deve ser o teu guia para o conhecimento de tuas verdades e não a mente". Texto Publicado no Instagram @cultiveyoga. Pense na mente como uma tela, várias imagens, palavras, frases e textos são projetados nela, sem que necessariamente façam sentido. A mente capta as informações de mundo e do corpo, por meio dos sentidos, e processa essas informações, caso tenha tempo e espaço para isso. Como estamos vivenciando um processo de contato com muitas informações e de forma muito acelerada, a mente não tem tempo para processar esse conteúdo de forma satisfatória e como damos muito valor ao que a mente nos diz, assumimos que o pensamento é o real. Pense comigo, se eu vejo verde enquanto alguém vê vermelho, se o meu ...